Распространенные ошибки перед пробежкой
Чтобы тренировка принесла максимум пользы, учитывайте эти нюансы. Плотно кушать Бег – серьезная нагрузка на организм. Если к тому же тренироваться на полный желудок, возникнут изжога, тяжесть в животе, пища не...
20. 01. 2021 171 0
Как начать тренироваться и не бросить
Советы, которые помогут тебе настроиться на спортивную волну. Найди мотивацию. Поверь, хорошая мотивация — это 70% успеха. Найди то, что будет вдохновлять тебя сохранить форму, сделать фигуру более стройной,...
20. 01. 2021 197 0
Услуги автоперевозки – надежная логистика
Транспортные компании, которые занимаются перевозкой тяжеловесных и крупногабаритных грузов пользуются большим спросом, как в частном использовании, так и для предприятий. Компания DSV Киев предлагает...
20. 01. 2021 162 0
Почему женщинам в возрасте старше 40 лет важно быть физически активными?
В новом исследовании, результаты которого опубликованы в журнале «Neurology», было показано, что достаточный уровень физической активности у женщин в среднем возрасте снижает риск развития деменции почти на 90%. В рамках...
20. 01. 2021 175 0
7 причин не пропускать тренировки в зале
Время пришло идти в спортзал, а вы ищите себе кучу причин, почему вы туда не можете пойти? Тогда после прочтения нашей статьи вы начнете регулярно тренироваться с удовольствием. Причин, почему мы заставляемся себя или...
20. 01. 2021 188 0
С чего должна нужно начинать занятия йогой
Как известно к любому спортивному занятию важно подходить обстоятельно и без спешки. Йога не является исключением и здесь важно учесть совершенно все — от одежды до техник расслабления мышц. Чтобы начать занятия...
20. 01. 2021 162 0
Медики подсказали, когда лучше всего тренироваться для быстрого похудения
Занимаясь спортом на пустой желудок, человек сжигает больше жира. Кроме того, такие занятия способствуют ускорению метаболизма. Все это положительно влияет на здоровье. К такому выводу пришли сотрудники...
20. 01. 2021 154 0
Ранкова зарядка для ніг
Хочете мати стрункі ніжки — тоді виконуйте прості вправи. Положення лежачи на боціПереверніться на правий бік і зробіть упор на праву руку. Лівою рукою упріться в підлогу на рівні грудей. Повільно почніть...
20. 01. 2021 159 0
Какие тренировки признаны лучшими для похудения
Аэробные тренировки — это лучший вид упражнений для сжигания жира, показали исследования. Исследователи провели эксперимент с участие 234 человек с избыточным весом или ожирением. Участники были поделены на 3 группы:...
19. 01. 2021 189 0
5 фактов о влиянии спорта на состояние кожи
Спорт — залог здоровья. Такое утверждение слышал каждый, но в этой статье мы поговорим о том, как физические нагрузки влияют не.на внутренние показатели (работу сердца и т.д.), а на внешние — кожу лица и тела. Мы...
19. 01. 2021 186 0
5 мегаэффективных упражнений для внутренней части бедра
Готовимся к сезону бикини. 1. Ляг на бок, руки скрести перед собой. Если неудобно, подложи руку под голову. Сожми ногами фитбол и медленно подними его вверх. Выполняй в 3 подхода по 15 раз. 2. Стань ровно, ноги шире плеч,...
19. 01. 2021 196 0
Ученые назвали полезную альтернативу утреннему кофе
Тем, кто хочет побыстрее проснуться, ученые предлагают забыть о кофе и лифте. Быстрая ходьба по лестнице тонизирует лучше любого кофеина, утверждают ученые из университета Джорджии. К такому выводу они пришли после...
19. 01. 2021 209 0
