Как правильно бегать: 9 простых правил
Узнайте, когда и как бегать, чтобы похудеть с пользой для организма Бег – это актуальная тренировка не только для спортсменов, но и самый простой комплекс для всех, кто желает быть в тонусе и сбросить лишние...
09. 12. 2020 150 0
Хостел «Логово» — уют по-домашнему
Хостел «Логово» — уют по-домашнему Хочется побывать в Одессе, увидеть красоту старинного города, ощутить его колорит, но не хватает средств на аренду дорогого жилья? Все просто! Комфортабельный и бюджетный хостел...
09. 12. 2020 163 0
Укрепляем колени
Каждый из нас, хоть раз в жизни, сталкивался с проблемами в суставах, не говоря уже об обыкновенном хрусте в коленках, который возникает во время физических упражнениях или ходьбы по лестнице. Специалисты выдвигают...
09. 12. 2020 146 0
Упругие бедра и ягодицы
Как часто нам кажется, что для достижения великолепной физической формы требуются почти титанические усилия, что стройная фигура — это результат ежедневных утомительных тренировок, в процессе которых надо...
08. 12. 2020 171 0
Ошибки всех начинающих заниматься йогой
Когда люди начинают заниматься йогой, они совершают некоторые ошибки. Именно о самых распространённых ошибках в этой статье и пойдёт речь. Ошибка №1: завышенные ожиданияКогда начинаешь заниматься йогой, ждёшь чуть ли...
08. 12. 2020 153 0
Отечественная спортивная одежда на демисезон
Наше население все больше отдает предпочтение активному отдыху и занятию спортом. В последние годы стали набирать популярность различные марафоны, триатлоны, велогонки и прочие. Естественно для такого увлечения...
08. 12. 2020 150 0
Фитнес и правильное питание
Ошибкой новичков, которые недавно начали заниматься фитнесом, становится неправильное питание. Несмотря на все свои усилия и регулярные тренировки, им не удается добиться сколько-нибудь видимого успеха только...
08. 12. 2020 191 0
Гравитационные ботинки для турника: польза и техника занятий
На данный момент инверсионные ботинки пользуются огромной популярностью среди спортсменов, людей с проблемами со спиной, варикозным расширением вен. Использование приспособления позволяет добиться...
08. 12. 2020 167 0
Фитнес на рабочем месте. 5 советов для трудоголиков
Офисная работа – это гиподинамия, с этим не поспоришь. Сидячая работа сказывается на фигуре: мышцы теряют тонус, набегают лишние килограммы. Как быть, если времени на занятия спортом катастрофически не хватает?...
08. 12. 2020 150 0
Топ — 3 упражнения, для здоровья и красоты тела
Здоровый образ жизни, правильное питание, фитнес сделают вашу фигуру привлекательной Многие считают, что для полноценной тренировки необходимо много времени, которого жителям мегаполиса так не хватает. Однако это...
08. 12. 2020 162 0
Физическая деятельность во время беременности
В настоящее время мало кто из будущих мам сомневается, что ежедневная физическая деятельность во время беременности куда полезней, чем абсолютный покой и постоянный отдых. Более того, теперь многие врачи...
08. 12. 2020 188 0
Упражнения какой длительности укрепляют сердце
Группа кинезиологов провела исследование, доказавшее возможность улучшения физического состояния практически каждому человеку. Для этого не требуется изнурять организм усиленными тренировками в спортивных залах....
07. 12. 2020 147 0
