Готовим фигуру к лету: 4 лучших упражнения для рук
Хочешь носить открытые топы без рукавов? Мы подскажем лучшие упражнения для красивых рук. Упражнения для рук: ТОП-4Отжимания от полаОпустись на пол. Прими позу для отжиманий, только ноги поставь на колени. Начинай...
16. 01. 2021 160 0
Топ-5 секс-поз, которые сделают твою фигуру идеальной
Если ты из тех девушек, которые каждый понедельник обещают себе питаться здоровой пищей и больше тренироваться, у нас для тебя есть хороший совет – занимайся сексом, больше, чаще и с полной самоотдачей. Обрати...
16. 01. 2021 209 0
Как вернуть форму после родов
Сразу после родов у женщины столько забот о младенце, что на мысли о себе не остается времени. Тем не менее каждой матери хочется поскорее вернуть своему телу утраченные в последние месяцы стройность и гибкость,...
16. 01. 2021 163 0
Названы ошибки, которые мешают сбросить вес в спортзале
Большинство молодых людей покупают абонементы в спортзалы, чтобы сбросить лишние килограммы. Однако, чтобы они не делали ничего не помогает, даже физические нагрузки. Специалисты выяснили, какие ошибки чаще всего...
16. 01. 2021 161 0
Почему кардио не работает
Многие адепты фитнеса считают, что только карионагрузка способна обеспечить похудение. Но на практике, это оказывается не так. На самом деле, велоспорт, бег и прогулки пешком приносят пользу сердцу. А вот сбросить...
15. 01. 2021 181 0
Плоский живот к лету: о каких продуктах нужно забыть
Рацион должен быть сбалансированным, с преобладанием белка. Плоский живот – результат не только регулярных физических упражнений, но и правильной диеты. Поэтому если вы до отпуска хотите получить соблазнительный...
15. 01. 2021 195 0
Run, Forrest, run: как подготовиться к марафону
На самом деле марафон может пробежать каждый, главное — правильно подготовиться. Советы о том, как начать бегать на длинные дистанции — в статье от Sunny7. Прохождение марафона даже для спортсмена — тяжелая...
15. 01. 2021 166 0
Танцы на пилоне в Aleкsa Studio
Pole dance – это разновидность спорта, которая покорила тысячи девушек в разных странах мира своей красотой и женственностью. Тяжело представить более красивый вид спорта, в котором включены элементы танца,...
15. 01. 2021 298 0
Ученые озвучили норму физической нагрузки на организм
Которая не нанесет вред здоровью человека. Здоровый образ жизни стал для многих современных людей полезной привычкой. Важное место в жизни человека занимают физические упражнения. Но многие перебарщивают с...
15. 01. 2021 210 0
6 способов заставить себя ходить в тренажерный зал после работы
Иногда так лень заставить себя позаботиться о собственной фигуре и хорошем самочувствии. Особенно это касается времени после работы, которое больше всего хочется провести за просмотром фильма или за прочтением...
15. 01. 2021 169 0
Какое упражнение изменит форму твоих ягодиц
Выпады конькобежца — универсальное оружие против целлюлита! Выполнять его ты можешь дома и без специального оборудования. Необычная разновидность выпадов тренируют координацию движений и ягодицы, а также...
15. 01. 2021 201 0
Как добиться плоского живота за месяц: топ-5 советов
Плоский животик — мечта каждой девушки. Но с увеличением количества плохой еды и сидячего образа жизни, который мы ведем, мечта остается всего лишь мечтой. Можно ли получить плоский живот за месяц? Конечно, но при...
15. 01. 2021 174 0
